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請益3000公尺訓練方法 - 運動板 | Dcard

先說一下小弟我身高175cm體重96kg，我的職業是一名軍人而3000公尺也是必測的 ... 就要重新調整跑步姿勢，訓練方面可以使用短距離間歇跑步：100m休息十 ...

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