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【爆發力訓練】運動新手或老手都適合的訓練菜單 - 1on1.today

爆發力訓練是許多運動員必備的訓練項目之一外，也是許多一般民眾或健身 ... 找一個大約能衝100公尺距離左右或以上的跑道（如果健身房有下圖的弧形跑步 ...

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