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「100公尺短跑訓練」懶人包資訊整理(1)

我們習慣將100公尺的過程分為起跑（Start）、加速跑（Acceleration ... ,2019年6月3日— 提高肌肉快速收縮力量採用的訓練手段有：(1)高速、大幅度擺動腿前後擺動練習， ...

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