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白醬、紅醬你選哪一種？他靠「吃麵」八個月狂甩30公斤！減重 ...

一般餐廳的一人份義大利麵，大約都70~90克，不含醬汁大約在300大卡以內，所以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。

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