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Re: [問題] 健身房超超超級新手想請教前輩們 - PTT 問答

3 F →kyo76312: 上禮拜天吃吃到飽光板腱牛就吃了450克約100克蛋白質了04/30 ... 10 F 推FarkU: 烹飪後會脫水的食材要秤熟重，熟雞胸肉跟生雞胸肉比大概 ...

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