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[問卦] 若一天要補充100克的蛋白質- Gossiping板- Disp BBS

龍妹最近再減肥要多攝取蛋白質 一塊200g的肉也只有幾十克的蛋白質 100g好困難澱粉也不能多 每天感覺都在算數學算幾克算熱量 100克怎麼吃啊三餐雞胸肉 ...

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