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請問白米飯才是真正的「垃圾食物之王」？吃飯真的很不好嗎？

南瓜、地瓜、馬鈴薯、芋頭依食物屬性與白米、糙米同為五穀根莖類。 ... 人體每天需要的碳水化合物只有50克，體力勞動者需要也只需100克（二兩）， ...

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