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地瓜重量

地瓜 (每100克可食部) ，熱量(千卡)： 99，膳食纖維(克)： 1.6. ... 但由於220g的番薯約等於一碗白飯的碳水化合物含量，記得和整日澱粉量代換食用，以免造成整日澱粉量 ...

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