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營養冷知識大戰！地瓜、馬鈴薯這樣吃最適合減重減脂 - 三立新聞

「好食課」指出，以100克為單位，地瓜：熱量121大卡/碳水化合物27.8克；馬鈴薯：熱量77大卡/碳水化合物15.8克，不論如何，熱量都比白飯低，相對來說更容易 ...

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