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低GI飲食法控制血糖、助減重,低GI食物清單一次看 - 康健雜誌
一般將純葡萄糖定為度量標準,其GI值為100。 ... 低GI值澱粉類, 五穀雜糧類:糙米、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、黑麥、米麩、麥麩、薏仁、玉米粥、玉米粉 ...
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