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【情報】【太晚睡覺等於自殺】你都幾點睡呢

凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。 ... 3︰00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。 ... 平日差不多10點半~11點間睡吧假日就12點睡XDD

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