你即將離開本站

並前往https://www.cherryknow.com/health/786200.html

凌晨一兩點睡覺，睡足八小時算不算熬夜 - 櫻桃知識

2、同樣總是凌晨2點睡,但你有條件保持上午10時才起床,且白天不犯困,這屬於睡眠時相對延遲,不算熬夜。 ... 晚上9點到凌晨3點是養肝護膽的最佳時間。

確定！ 回上一頁

查詢 「10點睡3點起床」的人也找了：

  1. 3點起床讀書
    2.
  2. 九點睡覺 三點起床
    3.
  3. 半夜三點 醒 來 中醫
    4.
  4. 9點睡3點起
    5.
  5. 三點醒原因
    6.
  6. 每天5點起床會早死
    7.
  7. 四點起床ptt
    8.
  8. 早睡早起身體好
    9.