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早睡早起真的比較健康嗎？睡眠博士告訴你：10點睡和2點睡的人

但是很多年輕人往往超過凌晨兩點睡，特別是三、四點以後，一定睡到中午才起床，雖然可以睡飽，但這就違背生理時鐘了。 俗話說「早睡早起身體好」， ...

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