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那些晚10点睡、早5点起的人，最后都怎么样了？ - 广东省中 ...

人有一个生物钟，按时睡觉，按时起床，规律作息，这才符合人体节律。 ... 一个大神，每天晚上8点睡，早上3点多起，每天坚持跑步。另一个大神，每天9点 ...

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