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對於高三學生，晚上10點入睡，早上4點起床或者晚上11點入睡

應該是後者比較科學，因為人在凌晨三點到五點的時候是必須休息的。 ... 高三學生，晚上12點睡，早上6點起床，持續100天會影響身體健康麼.

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