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早睡才健康凌晨2點前一定要躺床！

想要活得健康，讓人體在晚上10 點前休息是最好的方法。這個概念是根據中醫的想法發展而來。 ... 早睡早起真的比較有助於健康 ... 基本上我每天3點起床開始寫作。

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