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7點睡到凌晨3點醒，無睡意，那醒著的時間算是熬夜還是早起？

首先七點睡凌晨三點起，這是不規律作息，對人體健康無益，除非是特殊情況或者工作需要，不然建議晚上十點左右睡，早上六七點起床，這才是科學的作息 ...

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