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10點睡覺好處
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晚上幾點睡覺最好? - Zi 字媒體
有規律入睡到底有什麼好處呢? ... 第二,成年人10點左右入睡比較有利。 ... 根據成年人正常生物鐘來說,10點左右睡覺是比較有利的,因為腦部活動和 ...
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