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10點睡覺好處
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慣性熬夜=慢性自殺!半夜不睡覺10大傷害 - World Gym Blog
長輩常說,晚上10點到凌晨1點是養肝的黃金睡眠時間,這時候睡覺能讓肝臟排毒,也有研究表示,睡眠充足的情況,可以讓免疫力正常發揮,熬夜、睡眠品質不好 ...
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