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10點睡覺好處
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為什麼要睡覺?睡滿8小時的人反而加薪2倍!
但父母就是合理認為小孩要在晚上10點上床睡覺,早上7點就要起床,就相當於 ... 即使是白天的小睡,甚至短到只有20分鐘,也可以提供記憶鞏固的好處。
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