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识食物者为俊杰|坚果这么好吃，可以多吃一点吗？ - 知乎专栏

开心果 有很高的热量，且含有较多的脂肪，肥胖、血脂高的人应该少吃。 ... 甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。

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