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堅果熱量排名哪個最高？3類人少吃堅果| 堅果營養| 核桃| 瓜子

開心果 、瓜子、花生、腰果、核桃都是逢年過節家中常吃的零嘴。堅果含有較好的不飽和脂肪酸，可預防心血管疾病並幫助維生素D等脂溶性維生素吸收。

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