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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

藍莓 、葡萄、黑莓、茄子、黑豆、黑木耳等。 ... 蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50- ... 份量，以1500 大卡為基礎，每日攝取全穀根莖類10 份( 其.

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