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藍莓熱量低、營養7功效，營養師教藍莓清洗、挑選原則- 康健雜誌

藍莓 （英文：Blueberry）有高達85%是水分，熱量極低，每杯重量100克的藍莓僅57卡，其中碳水化合物14.49克、脂肪0.33克。 藍莓的營養成分很高，因關鍵「花 ...

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