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健身，也健心 - 第 52 頁 - Google 圖書結果

槓鈴訓練動作的接近最大重量,通常是45公斤(100磅)或90公斤(200磅)這種數字, ... 重量盡可能輕一點,而且每次訓練中,任一動作的總次數都不要超過 10下,就這麼簡單。

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  1. 100磅等於幾公斤
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  2. 30磅等於幾公斤
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  3. 一磅幾台斤
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  4. 一斤等於幾多磅
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  5. 650磅公斤
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  6. 7000磅公斤
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  7. 2.5 kg等於幾多磅
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  8. 10斤等於 幾公克
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