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年後瘦身1肉2蔬10天甩1公斤 - 蘋果日報

... 糖、開心果、魷魚絲等高油高糖的零食收起來，避免看到控制不了食欲；營養師建議，年後減重每天熱量攝取量控制在1400大卡左右，約10天可瘦1公斤。

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