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餐前半小時先喝蛋白飲！醫傳授過年吃不胖秘訣...喝酒也能盡興

減重醫師便提醒，吃大餐的時候也正是增肌、運動最好的時機，只要留意4個 ... 在吃大餐後的運動，這時可以以有氧或高強度間歇為主，幫助體內燃燒脂肪。

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