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每天多3分鐘劇烈運動早死風險減4成| 養生保健| 健康| 世界新聞網

可別小看這區區幾分鐘的瞬間高強度運動。研究人員發現平均每天有4.4分鐘這類劇烈間歇性體能活動的男、女性，早死機率比幾乎都不動的人低30%。

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