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Beautiful Life︳拆解碳循環飲食法3步驟4大重點避免過年增磅暴肥

而餐前30分鐘攝取1份蛋白質飲料，能夠有效延緩血糖上升速度，同時刺激腸泌 ... 更見效；大餐後運動就能夠燃燒脂肪，以有氧運動或高強度間歇運動為佳。

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