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高強度間歇訓練法HIIT,10分鐘瘋狂減脂，快速流汗- 壹讀

大家已經知道高強度間歇訓練法，簡稱HIIT。 這種方法在短時間內快速燃燒脂肪和卡路里，非常適合現代人的生活節奏。 ... 通常HIIT持續10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑 ...

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