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每天30分鐘，一個月能瘦10公斤的高強度短間歇運動法

突破停滯期，最好的方式就是「運動」，讓分解脂肪的系統動起來，而【HIIT高強度間歇訓練】，60秒力竭+60休息的訓練組合，就是能夠消耗脂肪、天天變瘦運動 ...

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