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減肥新觀念！高強度間歇性運動，短時間運動燃燒脂肪一整天！

在短時間的高強度間歇性強烈運動（(High-Intensity-Interval-Training） ... 爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要10 秒鐘但不超過3分鐘。

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