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持續vs間歇，哪一種運動較健康 - 科學的養生保健

唯一不同的是持續組的人持續不停地走，而間歇組的人則是每走10分鐘就 ... 「高強度間歇訓練」的英文是High-Intensity Interval Training，簡稱HIIT。

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