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HIIT運動菜單「快速」高強度間歇訓練｜10分鐘高效減脂 10 ...

00:00 高強度間歇 訓練00:20 高膝踏步Knee Downs01:00 深蹲傑克Squat Jack01:40 左右高膝跑Side to Side High Knee02:20 砸沙包Slams03:00 分腿蹲高 ...

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