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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 燃脂開始! 10分鐘「HIIT」高強度

生活忙到沒有時間運動嗎？來！試試這幾個只要10分鐘的高強度間歇訓練 . . 各動作為40秒，連接下個動作前可休息10秒，我們共做三組 .

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