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專訪劉筱薇醫師《7分鐘燃脂72小時》 - 澄品中醫診所

高強度間歇 訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）， 是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。 這類型的運動特色在於， 透過短時間的高耗 ...

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