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08｜17 間歇運動真的可以幫助增肌減脂嗎？！ - Curves

高強度間歇運動 （high-intensity interval training,HIIT）到底為什麼那麼受歡迎？ ... 並重複這個循環約十分鐘，十二樣器材進行兩個循環，一次HIIT訓練就完成了。

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