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【每天10 分鐘，放下焦慮】比爾蓋茲也激推，「冥想」究竟 ...

爾後，你才會被引導進入實際的冥想技巧，至於第三步就是在熟悉相關技巧之後，把這樣的心智品質融入每天的生活裡。 「我喜歡10 分鐘練習的成效，非常感謝帕 ...

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