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進入冥想，呼吸就好！5分鐘解放大腦，分解生活的忙、茫、盲

靜坐冥想、瑜珈健身指導，在呼吸、正位、覺知、和放鬆的練習中強調內省。美國瑜伽聯盟認證的E-RYT500 ... 不用太多時間，哪怕5分鐘或10分鐘都可以。」 ...

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