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10分鐘冥想
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【TED】一切只需十分钟的专注 - 网易公开课
专注专家Andy Puddicombe 描述放空的不可思议的力量:每天花十分钟清空脑袋,单纯的感觉和感受 ... 他给出的建议是每天拿出10分钟冥想,追逐和观察自己的想法。
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