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CEO高效率祕密？從10分鐘冥想放鬆開始 - Hello醫師

體驗觀息冥想10 分鐘放鬆有感. 了解上述的觀息冥想和正念冥想之後，立刻透過練習來理解冥想是怎麼一回事，首先從專注觀察一件事開始練習冥想。

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