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冥想入門超EASY : 10 天學會內心平靜, 思緒清晰的腦內運動 - 旗標

本書是實用型的冥想腦內運動，10 天課程共介紹10 種冥想方法，每一種都只要5~20 分鐘。不管你再怎麼忙碌，每天抽出那麼一點時間練習冥想，豈有做不到的道理？

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