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【2021冥想入門指南】如何減緩焦慮並改善睡眠？冥想的7個 ...

比爾蓋茲在他的書籍推薦專欄裡，曾經推薦這本書《Headspace冥想正念手冊》，他提到：「藉由學習冥想， ... 我喜歡每隔幾天從10 分鐘冥想得到的東西。

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