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每天慢跑五公里對身體有什麼好處？ - Run2gather

短跑選手在跑道上奔跑時手臂是完全前後擺動的，很多長距離跑步者略帶弧度地擺動，但優秀的跑者不會把力氣用在擺動胳膊上。換句話說，不要激烈地擺動手臂。 2.腳的著地方式.

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