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[爆卦]10km距離是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇10km距離鄉民發文沒有被收入到精華區：在10km距離這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 10km距離產品中有190篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【2021 IRONMAN CHATTANOOGA】 今早起床，先看昨天這賽事新聞，結果先來： PRO Men 1. Joe Skipper (GBR) 7:46:19 2. Lionel Sanders (CAN) 7:54:46 3. Ben Hoffman (USA) 7:57:50 4....

　同時也有55部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅たむじょー【Tamujo】，也在其Youtube影片中提到，田母神選手、横田コーチと10km距離走↓↓ https://youtu.be/SHUvzOgfCY8 楠選手との2000m+1600m+1200m+800m+400m×8前編↓↓ https://youtu.be/K_HdlR-Kf5k 楠選手との2000m+1600m+1200m+800m+4...

「10km距離」的推薦目錄

10km距離 在 たむじょー?‍♂️ Instagram 的最佳解答

2021-09-24 16:11:08

2021.9/14〜16 TwoLapsさん(@twolaps_tc )の合宿に参加させて頂きました！！ 今月末に迫った全日本実業団1500m最終戦に向けてもっと強くなりたい！絶対3分50秒を切りたい！という思いで参加させて頂きました！！ めちゃくちゃに最高な経験ができました🥺本当に感謝です🥺 ・...

10km距離 在 ☀️Haruhi☀️ Instagram 的精選貼文

2021-09-24 16:11:10

*** 今日は2部ラン🏃‍♀️🤙 朝ラン5kmTTのあと10kmくらいjogして、 午後も10kmくらいラン&ウォークした日😎💖 二子玉川とか等々力公園散歩して、 最終的には丸子橋のランステへ休憩しに☕️🍺❤️ @try_a_plus 今日は完全に夏やったなー☀️🏖 おかげで焼けた気がする🥲 ...

10km距離 在 柳俊江 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 06:26:12

柳仔跑會 X @fluztop Virtual run 星期六就開始喇！參加嘅跑友除咗自己隨時隨地完成之外，我都會喺今個星期六同下星期六，分別喺大埔同跑馬地完成半馬同10km～ 有興趣一齊嘅參加者，可以星期六朝早7am喺科學園外白石角海濱公園起步，沿吐露港來回大埔海濱公園完成10km，又或者轉入太...

  • 10km距離 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 11:02:54
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    【2021 IRONMAN CHATTANOOGA】

    今早起床，先看昨天這賽事新聞，結果先來：

    PRO Men
    1. Joe Skipper (GBR) 7:46:19
    2. Lionel Sanders (CAN) 7:54:46
    3. Ben Hoffman (USA) 7:57:50
    4. Cody Beals (CAN) 8:00:06
    5. Adam Feigh (USA) 8:18:41

    PRO Women
    1. Skye Moench (USA) 8:34:07
    2. Gurutze Frades (ESP) 9:00:38
    3. Mel McQuaid (CAN) 9:04:21
    4. Kelly Fillnow (USA) 9:10:59
    5. Jen Annett (CAN) 9:23:31

    這場游泳距離，根據我在strava抓到的約在3500m左右，故男子組領先團在42分游完，女子組領先團44分游完，所以也許不只距離有少，河水順流也幫了大忙，故整體成績都很漂亮。不然Lionel Sanders 43分游完3800m，我實在無法相信XD

    言歸正傳，我關注的點有幾個～

    第一個是Sam Long，前一週拼完IM703WC，昨天又來一場IRONMAN，單車騎完都還很猛，甚至第一個進T2。但我覺得疲勞是這樣，最容易引爆的地點就是在跑步，而且撞牆期會來得很早很早，10km後就一路掉速，跑完半馬後棄賽DNF，他也提到自己身體已到極限了，再跑下去，身體就會受傷了。

    他從5/23與6/27各一場IRONMAN，接著8/7一場IM70.3, 8/28是Collins Cup, 9/18再一場IM703WC。 跟我前幾天在個人網站文章寫的Daniela Ryf是一樣狀況，疲勞是不分年紀的，就算Sam Long僅25歲，但今年的賽事太多，若沒好好規劃，一不小心是可能賠上自己運動生命的。

    尤其我留意他從9/18比完IM703WC之後，到這場8天的時間裡，依然有17個小時的訓練量，其中也不少組是有強度的訓練，或許是事後諸葛，但他輕忽了減量與IRONMAN所帶來的操勞程度了。

    第二個，Lionel Sanders 沒去比IM703WC，就是在準備這場，但單車足足輸給了Joe Skipper 將近7分鐘，兩人的游與跑都差不多，尤其最後全馬，Lionel跑245，Joe Skipper跑244，就輸在單車，這倒也挺少見的現象。

    第三是久違的Ben Hoffman與Cody Beals都出現了，尤其好久沒看到Ben的訊息了！

    第四個是個意外插曲，女子組第三名的Mel McQuaid（加拿大籍），是1973年出生，今年已經48歲了，游45m、騎4h57m、跑3h16m，撇開游泳距離問題不談，這三項的實力放在當今職業組，依然是具高度競爭力，48歲了還以職業選手身分拼戰，給你滿滿的RESPECT！

    最後，附上個賽事小短片，來振奮一下週一的心情吧。

  • 10km距離 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 12:33:40
    有 167 人按讚

    柳仔跑會 X @fluztop Virtual run 星期六就開始喇！參加嘅跑友除咗自己隨時隨地完成之外，我都會喺今個星期六同下星期六，分別喺大埔同跑馬地完成半馬同10km～

    有興趣一齊嘅參加者，可以星期六朝早7am喺科學園外白石角海濱公園起步，沿吐露港來回大埔海濱公園完成10km，又或者轉入太和，折返吐露角，再回到馬料水碼頭完成半馬路程～記得戴埋號碼布，咁大會攝影師就可以認到你喇！

    另外，有幾點提提大家：1. 天氣酷熱，請量力而為，雖然大會設有補給，但參加者需要攜帶水樽，不設紙杯。 2. 起點設有基本 bag drop，但請勿留下貴重物品。 3. 沿途雖然有開闊單車徑，但星期六早上單車不少，建議大家盡量在行人路上跑，保持禮讓。 4. 留意社交距離，避免聚集。

    未攞選手包嘅參加者，快啲去 @gonerunning_hk 度領取，至於未報名嘅，快啲去 www.Fluztop.com 報名啦！選手包已經所餘無幾喇！

    #柳仔跑會 #mentalrunner

  • 10km距離 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-22 22:20:21
    有 98 人按讚

    柳仔半馬星期六就開始喇！星期六朝早我會7點喺白石角海濱公園起步，沿途會設有補給站，無論係參加咗半馬定10km嘅跑友，都歡迎戴住號碼布一齊跑㗎～沿途仲有攝影師影相，最緊要無獎都有相吖嘛！

    講下條路線先，由白石角海濱公園出發，沿吐露港海邊跑到大埔海濱公園。喺大王爺廟外會有第一個補給站，10km組可以喺橋上打個靚咭折返。

    半馬組就過橋後轉右向太和方向跑，跑到梅樹坑過橋，再喺公園盡頭轉右過橋折返。

    返到大埔海濱公園有第二個補給站，之後沿長廊跑到盡頭折返，上返橋落返吐露港去科學園，記得返到起點應該未夠半馬距離（21.09km），再跑前少少去到馬料水碼頭，就大功告成喇！

    仲未報名嘅，快啲去報名啦： https://www.fluztop.com/products/%E6%9F%B3%E4%BB%94%E8%B7%91%E6%9C%83-x-fluztop-%E5%8D%8A%E9%A6%AC10km-virtual-run#.YUs7D_9tEAM.link

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