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[問題] 新手舉啞鈴疑問- 看板MuscleBeach | PTT消費區

板上的各位大大安安小弟不才想開始做一些簡單的重量訓練於是想說直上10Kg的啞鈴2個應該沒問題因為沒有去試舉 ... 一下一下慢慢練啊，我國中就拿10公斤啞鈴做二頭彎舉了.

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