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簡易飲食代換表

公克，含醣5克)=2湯匙魚鬆(25公克，. 含醣10克)=素雞40克=1塊黃豆干70克 ... 豆腐80克=1/2盒裝豆腐140克. 水果類(1份). 1份果糖15克. 蔬菜. 1份醣5克. 油脂類(1份).

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  2. 1克怎麼量
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  5. 一匙幾克
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  6. 大同量米杯幾克
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  7. 20克是多少茶匙
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