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減脂與減重真的好難？要如何快速塑身又好看？ - superfit

台灣成年男性體脂率大於等於25%、女性體脂率大於等於30%就屬於肥胖喔。 ... 脂的關鍵之一！舉例來說，體重70公斤的成年人整天坐著不動，1天呼出的二氧.

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