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體脂肪怎麼算？BMI、基礎代謝率，一次教你了解身材基本指數

建議可以透過規律運動增加肌肉量，健康的飲食攝取好油脂，加上充足的睡眠 來達到穩定體脂率。 那麼體脂肪怎麼算呢？以下就教大家幾項常見衡量身體基本指數的方式！ 1.標準 ...

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