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1碗 紫米飯熱量
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白米、糙米、紫米哪個好?一次帶您認識米家族 - 台灣營養
白米的熱量. 生白米熱量每100克為354大卡;煮熟的白米飯每100公克為158卡,大約是半碗飯的份量。 ... 材料:糙米1碗(180g)、水8碗; 做法:.
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